Retreat-Reise Kathmandu NEPAL

Reiseverlauf

Tag 1: Die Reise beginnt

Willkommen in Bodnath, einem Vorort im Nordosten Kathmandus! Nach deiner Ankunft am Flughafen bringt dich unser Team ins Hotel. Heute schauen wir uns erst einmal nur um und lassen etwas Nepal in uns. Wir saugen die gelassene Stimmung auf, die durch die Straßen wandert und uns zu begleiten scheint. Angesichts der bunten Vielfalt, verblasst dein oft eintöniger Alltag zunehmend. Du bist gekommen, um deinen Körper wieder in Verbindung mit deinem Geist zu bringen. Um die Atmosphäre die dich umgibt, wieder strahlen zu lassen. Während dein Blick über die quirligen Plätze, imposanten Tempel und farbenfrohen Gebetsfahnen schweift, spürst du, dass du nach dieser Reise nicht mehr dieselbe Person sein wirst. Du bist bereit, die Dinge die dich zurückhalten gehen zu lassen.

Unterkunft: Hotel
Verpflegung: -/-/A

Tag 2: Buddhismus und Hinduismus

Vielleicht musst du heute morgen erst ein paar Mal blinzeln, bevor du realisierst, dass das alles kein Traum ist. Du bist wirklich in Nepal! Gleich nach dem Frühstück machen wir uns an einen der schönsten Orte Bodnaths auf. Im Nordosten der Stadt wartet Buddha schon auf uns. Von der Friedenstupa aus, wachen seine weisen Augen über das Gewirr aus Tempelfahnen und Gebetsmühlen. Die größte buddhistische Stupa der Welt umringt eine spirituelle und mystische Atmosphäre. Nach der Flucht des Dalai Lama 1959, entstand hier ein neues religiöses Zentrum für tibetische Flüchtlinge. Der Bau vieler neuer Klöster zeugt ebenfalls davon. Gemeinsam umrunden wir mit den Pilgern die Stupa im Uhrzeigersinn. Sie gilt außerdem als Ruhepol, zur hektischen Hauptstadt des Landes. Obwohl sie an einer Hauptstraße liegt, ist sie von einer magischen Stille umgeben, die von den Mantras der Pilger begleitet wird.

Danach besichtigen wir den Kosmos der Hinduisten. Tempel repräsentieren im Hinduismus allgemein den Kosmos, da sich in ihnen die Welt der Götter und die Welt der Menschen berühren. Pashupatinath ist einer der wichtigsten. Wörtlich übersetzt heißt die Tempelstätte “Herr des Lebens.” Hier trifft Leben auf Tod und Himmel- und Erdendasein aufeinander. Shiva wird als Pashupati (= Gott des Lebens) verehrt. Es ist interessant zu sehen, was diese beiden großen Religionen unterscheidet und worin sie sich eventuell sogar gleichen. Halte deine Augen und Ohren offen!

Unterkunft: Hotel
Verpflegung: F/-/A

Tag 3: Einstimmung auf das Retreat

Die Vorfreude und Aufregung steigt, jetzt ist es endlich soweit. Aufbruch nach Kathmandu und zu dir selbst. Am Eingang des wunderschönen Shivapuri-Nationalparks übertrittst du die Schwelle des Retreat-Zentrums. Mit diesem Schritt gibst du alles ab: Handy, Bücher, Pass, Schreibunterlagen, Geldtasche,…

Im ersten Moment fühlt es sich so an, was würde dir nur deine Kleidung bleiben, doch du hast dich. Es wird endlich Zeit, dieses „Ich” kennenzulernen. Dafür musst du dich in den nächsten Tagen an ein paar Regeln halten. In den nächsten zehn Tagen ist dein Tagesablauf immer gleich. Um 4:00 Uhr stehst du auf, um 21:30 Uhr gehst du wieder ins Bett. Dazwischen wirst du ca. zehn Stunden pro Tag meditieren –  in nobler Stille. Unterbrochen nur von kurzen Pausen. Jeden Abend erwartet dich ein Vortrag des Lehrenden, ansonsten ist Kommunikation und Blickkontakt nicht erlaubt. Aber keine Sorge, heute wird dir alles genau erklärt und du hast Zeit, dich einzufinden.

Unterkunft: Gästezimmer im Retreat-Zentrum
Verpflegung: F/M/A

Tag 4-13: Vipassana-Retreat

Die Dinge sehen, wie sie wirklich sind – Das ist die Bedeutung hinter Vipassana, der ältesten Meditationstechnik Indiens. Es ist ein Weg der Selbstveränderung durch Selbstbeobachtung, mit dem Ziel der Beseitigung von geistigen Unreinheiten. Im Fokus liegt die Wechselbeziehung zwischen Körper und Geist, die erfahren werden kann, wenn du deine Aufmerksamkeit auf deine körperlichen Empfindungen richtest. Deine selbsterforschende Reise soll dich zum gemeinsamen Ursprung von Körper und Geist führen und dich das Glück deiner inneren Befreiung spüren lassen.

Deine Suche nach Frieden und Harmonie, nach dem Einklang zwischen Körper und Geist, findet hier die Beachtung, die sie verdient. Wenn wir leiden, verbreiten wir dieses Leid häufig auch in unserer Umgebung. Unglückliche Menschen sind von einer Atmosphäre umgeben, die auch andere leiden lässt und die sie deshalb oft besser meiden. Das ist keine kunstvolle Art zu leben. Wie kann ich aufhören, mir selbst und den Menschen in meinem Umfeld Leid zuzufügen?

Dafür müssen wir zuerst den Grund unseres Leidens erkennen. Negativität entsteht dann in uns, wenn sich jemand auf eine Art und Weise verhält, die uns nicht gefällt oder wenn etwas passiert, das nicht unseren Vorstellungen und Wünschen entspricht. Doch die Wahrheit ist, dass während unsere gesamten Lebens unerwünschte Dinge passieren. Nicht alles kann nach unseren Plänen verlaufen und manchmal müssen Wünsche lediglich Wünsche bleiben. Unsere Reaktion auf Negativität: Flucht und blindes Verdrängen, welches in mentaler und körperlicher Anspannung endet. Eine Lösung sieht allerdings anders aus. Während deinem Vipassana-Retreat wirst du lernen, geistige Unreinheiten zu beobachten bis sie an Stärke verlieren und schließlich ganz verschwinden. Das Erlernen der Vipassana-Technik setzt sich aus drei Schritten zusammen, die dir dein Lehrer genau erläutern wird. Im Mittelpunkt steht dabei die Herrschaft über den eigenen Geist zu gewinnen, in dem man sich einer speziellen Atemtechnik bedient.

Unterkunft: Gästezimmer im Retreat-Zentrum
Verpflegung: F/M/A

Tag 14: Reflektion des Retreats & Aufbruch nach Bhaktapur 

Für die Erfahrungen und Selbsterkenntnisse der letzten Tage hast du wahrscheinlich noch keine Worte. Du hast dich verändert, bist gewachsen und spürst tief in dir, das es jetzt keinen Weg mehr zurück gibt. Den Grund für dein Unglück und Leid suchst du nicht mehr im Außen, sondern legst deinen Fokus auf dein Innen und auf deine Reaktionen auf äußere Umstände. Außerdem hast du erkannt, dass du für deine eigene Selbsterkenntnis verantwortlich bist, niemand kann das für dich übernehmen. Deine ernsthafte, bewusste Arbeit an dir hat sich gelohnt. Natürlich stellen sich langfristige Ergebnisse erst ein, wenn du die erlernte Praxis regelmäßig anwendest. Doch wer einmal in den Genuss der Grundlagen eines Vipassana-Retreats gekommen ist, möchte nicht mehr aufhören. Dein Geist ist jetzt so klar, wie ein Bergsee an einem Sommertag. Du kannst fast bis zum Grund blicken.

Nach dem „Auschecken“ aus dem Retreat geht es für uns in die alte Königsstadt Bhaktapur. Ihre Altstadt zählt zum Weltkulturerbe der UNESCO und ist zum Großteil Fußgängerzone. Geprägt wird das Stadtbild von eindrucksvollen Tempeln, der Töpferkunst und einer lebendigen traditionellen Musikerszene. Nachdem wir in die Wunder der Kunstschätze der Stadt eingetaucht sind und alles in uns aufgenommen haben, führt uns unser Guide zu einigen aufregenden Orten und bringt uns die Geschichte, die Kultur und das Leben in Bhaktapur näher.

Unterkunft: Hotel
Verpflegung: F/-/A

Tag 15: Sightseeing und Abschiedsessen

Heute steht ganz groß Sightseeing auf unserem Plan. Einen ersten Halt legen wir beim Königspalast mit dem Goldenen Tor ein. Der Palast von Bhaktapur ist der älteste Palast im Kathmandutal. Der Taleju-Schrein stellt das Heiligtum des Palastes dar. Weiter gehts zum Dattatreya Square, wo sich der Tempel Dattatreya Mandir, das älteste erhaltene Gebäude der Stadt, befindet. Weniger Meter daneben befindet sich der Taumadhi Square, der von einer fünfstöckigen Pagode beherrscht wird. Aus dem Staunen wirst du heute nicht mehr herauskommen! Abends finden wir uns noch einmal zu einem gemeinsamen Abschiedsessen ein. Wir sprechen über unsere Erfahrungen, was wir über uns und unser Leben lernen durften und welche Veränderungen wir an uns bemerkt haben. Die Stimmung ist heiter und leicht, du fühlst dich frei.

Unterkunft: Hotel
Verpflegung: F/-/A

Tag 16: Aufbruch in ein neues Leben

Dein letzter Morgen in Nepal ist angebrochen, doch das typische Gefühl einer Heimreise stellt sich nicht ein. Nach allem was du erleben und lernen durftest, fühlt es sich eher nach einem Aufbruch in ein neues Leben an. Du bist immer noch auf einer Reise und wirst es dein ganzes Leben lang bleiben. Egal wo du bist. Neue Wege, unbekannte Gebiete und erstmalige Erfahrungen begleiten permanent dein Dasein auf dieser Welt.
Unser Team bringt dich zum Flughafen. Wir wünschen dir alles Gute und hoffen auf ein Wiedersehen! 🙂